Το ομαδικό σεμινάριο τεχνικών νευρομυϊκής χαλάρωσης πραγματοποιείται από ειδικό ψυχολόγο και περιλαμβάνει θεωρητικό και πρακτικό μέρος. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πως:

επιδρά το άγχος και το στρες στο σώμα
να αναγνωρίζουν τα σημάδια του στρες
να χαλαρώνουν το σώμα τους
να διακόπτουν τις σκέψεις που τους προκαλούν άγχος

Διάρκεια σεμιναρίου: 1,5 ώρα

Δίνεται έντυπο υλικό.

Το πρόγραμμα έχει αναπτυχθεί από την Ψυχολόγο Σωτηρία Μπαράκου